Ziele
- Umfangreiche und detaillierte Erfassung der aktuellen Ernährungssituation unter Berücksichtigung Deiner gesundheitlichen Verfassung und, falls gewünscht, mit besonderem Fokus auf Dein Anliegen (z.B. mehr Energie und Vitalität, Stressbewältigung, gesundheitliche Themen, Wohlbefinden, Gewichtsabnahme/ Zunahme oder Leistungssteigerung).
- Aufzeigen von Möglichkeiten, wie eine gesündere Ernährung positiv auf Deine aktuelle Situation wirken kann.
- Erstellung eines individuellen Ernährungskonzepts, das genau auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist und Deine persönlichen Ziele unterstützt.
- Einstellung zur Ernährung und Lebensstiel ändern
Leistungen für Dich
- Analyse und Auswertung
bisheriger Ernährungsgewohnheiten.
→ Gemeinsam schauen wir uns deine bisherigen Essgewohnheiten an, gerne
auch anhand eines Ernährungstagebuchs, falls du das möchtest. - Bestätigung Deiner bisher
positiven Ernährungsgewohnheiten und konkrete Anregungen und
Handlungsempfehlungen hin zu einer grundsätzlich gesunden Ernährung.
→ Ich erkenne und bestärke die positiven Aspekte deiner Ernährung und gebe
dir konkrete Tipps sowie Empfehlungen, um deine Ernährung insgesamt
gesünder zu gestalten. - Entwicklung eines
maßgeschneiderten Ernährungsplans, der auf deine persönlichen Bedürfnisse
abgestimmt ist und für einen Monat gilt. - → Anpassbar
an persönliche Bedürfnisse und Vorlieben - 4. Praktische Empfehlungen zu:
- Gesunden Lebensmitteln
- Weniger gesunden oder
ungesunden Nahrungsmitteln - Einkaufsgewohnheiten
- Essgewohnheiten
- Zubereitungsmethoden für
Lebensmittel - 5. Einbindung nützlicher Superfoods und Nahrungsergänzungsmittel in deinen Alltag
- 6. Zusätzlich bekommst du einen auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmten
Trainingsplan - 7. Videotelefon,WhatsApp-Telefon Unterstützung:
- Persönliche Betreuung bei Fragen zu deinem individuellen Ernährungskonzept während des gesamten Monats.
- 8. Die App wird bereitgestellt, damit du alles im Blick behalten kannst – von den
Inhaltsstoffen und Nährstoffen bis hin zu Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten.
Preis
599,- € pro Monat